العودة   منتديات ابن السعودية , منتدى ابن السعودية , ابن السعودية , منتدى سعودي خليجي عربي > منتدى الطفل والاسره > منتدى الصحه
 
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-18-2019, 04:58 AM
دفااااي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~

سأبقى ابتسم لآن أبتسامتي هي احتقار لكل من جرحني..
لوني المفضل Lightpink
 رقم العضوية : 17044
 تاريخ التسجيل : Nov 2018
 فترة الأقامة : 360 يوم
 أخر زيارة : 11-17-2019 (08:36 PM)
 المشاركات : 12,734 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي Strawberry Kiszy نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات



نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات







قال طبيب تغذية إن نحت الجسم عبارة عن علاج وإنقاص الوزن في منطقة معينة من الجسم؛ حتى يصبح الجسم متناسقاً، ولن يتحقق ذلك باتباع نظام غذائي معين.
وأوضح أن نحت الجسم يعتمد على اللياقة البدنية، وممارسة بعض التمارين الخاصة بالمنطقة المراد نحتها، وإذا كنت ممن يعانين من زيادة الوزن في منطقة معينة مثل البطن والأرداف.
وشدد على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية، وتمارين الضغط، وتمارين الشد واليوجا والكارديو، الهولا هوب، تمارين القرفصاء، تناول الخضروات، الابتعاد عن الأطعمة المقلية والنشويات، شرب الماء، الابتعاد عن الوجبات السريعة، تناول الأطعمة المشوية، الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف.










 توقيع : دفااااي


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 01:04 AM


Powered by vediovib4; Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات