يعتبر الجري الطويل من أبرز الأنشطة الرياضة التي
يمكن أن يمارسها الإنسان بشكل دوري ويومي
ودائم والتي تقدم لجمه كم كبير من الفوائد ...
من أبرز فوائد هذه الرياضة :
تحمي من أمراض الشيخوخة ...
تساعد على تقوية العظام ...
تمنع التشنجات وتقوي العضلات ...
تساند عملية تحسين التنفس ...
تحفز وتنشط الدورة الدموية ...
تقي من مرض الزهايمر ...