الموضوع
:
الدورة الشهرية عند النساء
عرض مشاركة واحدة
07-28-2022, 11:33 AM
#
2
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
17103
تاريخ التسجيل :
Jul 2022
أخر زيارة :
01-18-2023 (12:43 PM)
مشاركات :
50,001 [
+
]
التقييم :
10
الدولهـ
الجنس ~
SMS ~
عشت طفلة مُدللة
وكبِرت فتاة قوية
وسأبقىٰ كما أنا لا أشبه أحداً !
لوني المفضل :
Darkmagenta
مشروبات عشبية تخفف ألم الدورة الشهرية :
1- شاي القرفة :
قد يساعد تناول شاي القرفة على تخفيف حدة الآلام والأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية وعسر الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض ، حيث تعمل على تقليل الشعور بالغثيان والحاجة للقئ ، فضلًا عن تخفيف نزيف الدورة الشهرية .
2- شاي الزنجبيل :
يعتبر شاي الزنجبيل علاجًا تقليديًا لتخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض المزعجة التي قد تصاحبها ، حيث يعمل على تقليل الشعور بالغثيان والإعياء والإرهاق بفعل احتوائه على مركبات قعالة في ذلك الشأن .
3- شاي البابونج :
يعد شاي البابونج من المشروبات المفيدة للنساء خلال فترة الدورة الشهرية ، نظرًا لدوره الفعال في التخفيف من الآلام المصاحبة لها ، بفعل احتوائه على نسب عالية من مضادات الالتهاب التي من شأنها العمل على تثبيط عمل البروستاجلاندينات المسببة للأعراض ، إضافة إلى أنه يساعد على تسهيل تدفق الدورة .
4- شاي النعناع :
يمتاز شاي النعناع بفعالية كبيرة في في تخفيف حدة الاضطرابات الهضمية المصاحبة للدورة الشهرية ، بقعل احتوائه على مادة تسمي المنثول الذي من شأنه المساعدة على إرخاء العضلات ، وبالتالي تقليل تشنجات العضلات .
5- شاي بذور الشمر :
يُمكن أن يُساعد شاي بذور الشمر على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وذلك لأنها تعمل بنفس فعّالية بعض الأدوية المسكنة ، مثل : الأيبوبروفين وبالتالي قد تُقلل من الشعور بالألم كما يُمكن أن يُقلل هذا الشاي من الشعور بالانتفاخ المصاحب للدورة الشهرية .
6- شاي الحلبة :
تحتوي الحلبة بذور الحلبة على الفيتويستروغنز الذي يساعد على توازن هرمون الأستروجين في جسم المرأة ، وبالتالي تعد الحلبة وبذورها ممتازة جداً لموازنة الهرمونات الأنثوية ، كما تساعد في تخفيف آلام تقلصات الدورة الشهرية .
7- شرب الماء :
بالإضافة إلى كافة المشروبات العشبية السابقة ، يجب الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا وخاصةً خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وأثناء نزولها ، يُفضل شرب الماء الدافىء الذي يُمكن أن يقلل من الشعور بالتقلصات ، حيث أن السوائل الدافئة تزيد تدفّق الدم إلى الجلد وقد تُؤدي إلى استرخاء العضلات المشدودة .
فترة الأقامة :
698 يوم
زيارات الملف الشخصي :
12975
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
71.65 يوميا
أثِــــــيلة
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات أثِــــــيلة